Yoga

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Inicio de clases: Primera semana de cada mes.
Frecuencia: Una vez por semana.
Duración: 4 meses
Profesor asociado: Isabel del Portal.


Dirigido a:

Jóvenes y adultos (a partir de los 15 años de edad).


Sumilla:

La práctica del yoga busca el perfeccionamiento integral del individuo, partiendo de la regeneración del cuerpo físico mediante el desarrollo de ejercicios respiratorios y posturas corporales.

Contenidos:

• Respiración, flexibilidad y relajación.
• Fortalecimiento y relajación.
• Concentración y meditación.
• Posiciones (Asanas).

Materiales:

• Ropa cómoda de color blanco para realizar los ejercicios.
• Una toalla blanca.
 

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